걷기 vs 달리기, 다이어트에 더 좋은 운동은?
다이어트를 위해 운동을 시작하려는 사람들에게 가장 먼저 떠오르는 운동은 걷기와 달리기다. 특별한 장비가 필요하지 않고 비교적 쉽게 시작할 수 있기 때문이다. 하지만 두 운동...
“결핵퇴치기금 마련에 동참해 주세요” 경기도, 크리스마스 실 특별성금 전달
김성중 경기도 행정1부지사는 8일 도청에서 김영준 대한결핵협회 경기도지부장으로부터 크리스마스 실(seal)을 증정받고 특별성금 200만 원을 전달했다. 전달식은 2025년 크리스마스 실 모금 캠페인의 취지를 함께하고 결핵퇴치기금을 마련하기 위해 이뤄졌다.
김영준 지부장은 “경기도의...
운동 효과를 2배로 만드는 생활 습관
운동을 꾸준히 하는데도 기대만큼의 변화가 느껴지지 않는다면, 운동 방법만이 아니라 일상 속 생활 습관을 점검해 볼 필요가 있다. 운동은 단순히 특정 시간에만 이루어지는 활동이...
현대 필라테스와 클래식 필라테스, 무엇이 다를까?
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스는 대표적인 라이프스타일 운동으로 자리 잡고 있다. 특히 자세 교정과 코어 강화에 효과적이라는 인식이 퍼지면서 남녀노소 누구나...
산모의 건강한 변화를 위한 선택
“필라테스, 임신 중 가장 현명한 운동법”
임신은 여성의 몸이 인생에서 가장 극적으로 변화하는 시기다.몸의 무게중심이 달라지고, 호르몬이 요동치며, 감정 또한 예민해진다. 이처럼 신체적·정신적으로 많은 변화를...
초보자를 위한 필라테스 시작 가이드
건강한 몸을 만들기 위해 운동을 시작하려는 사람들이 늘어나면서 필라테스에 대한 관심도 높아지고 있다. 필라테스는 단순히 몸매 관리를 위한 운동이 아니라 자세 교정과 코어 근육...
몸매 관리 비결은 필라테스? 셀럽들의 선택
최근 연예계와 인플루언서 사이에서 필라테스가 몸매 관리의 핵심 비결로 자리 잡고 있다. 단순한 다이어트 운동을 넘어 체형 교정, 근력 강화, 코어 안정성 향상까지 가능해...
경기도 북부청사 ‘놀다가게’, ‘올해의 우리말빛’ 인증
경기도 북부청사 경기평화광장도서관 보드게임 체험공간 ‘놀다가게’가 지난 11일 서울 광화문광장에서 열린 ‘올해의 우리말빛’에서 공간부문에 선정됐다.
‘올해의 우리말빛 ’선정은 바른 국어 문화 확산을 위해 한글학회와 국어문화원연합회가 공동으로 선정하는 행사로 정책이나...
운동 초보가 가장 많이 하는 실수
건강을 위해 운동을 시작하는 것은 매우 긍정적인 변화다. 하지만 처음 운동을 시작하는 사람들은 의욕이 앞선 나머지 잘못된 방법으로 운동을 하는 경우도 적지 않다. 이러한...
건강한 체형 관리를 위한 단백질 중심 식단
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 식단의 중요성이 다시 주목받고 있다. 단순히 체중을 줄이는 다이어트를 넘어 근육량은 유지하고 체지방은 줄이는 ‘건강한 몸 만들기’가...
Latest article
경기도일자리재단, AI시대 일자리정책으로 ‘직무 전환 훈련’ 중심 패키지 제안
인공지능의 발달은 일자리를 소멸시키기보다 직무 안에서 수행하는 과업의 구성과 방식을 바꾸는 형태가 될 가능성이 커, ‘직무 전환 훈련’을 중심으로 하는 일자리 정책이 필요하다는 분석이...
한국도자재단, 디자인하우스와 업무협약 체결 2026 경기도자비엔날레 연계 미술시장 특별전 개최
한국도자재단은 지난 10일 문화 콘텐츠 전문기업인 ‘디자인하우스’와 한국 도예 작가의 전시 기회 확대와 미술시장 진출 기반 마련을 위한 업무협약(MOU)을 체결했다.
양 기관은 각자의 전문성과 네트워크를 활용해 한국...
경기도, 파주시에 올해 첫 ‘말라리아 경보’ 발령
경기도가 9일 파주시에 올해 첫 말라리아 경보를 발령했다.
말라리아 경보는 전국 말라리아 주의보 발령 이후 첫 군집사례가 발생하거나, 동일 시군구에서 매개모기 일 평균 개체수가 2주 연속 5.0 이상인 경우 지역사회...
체중 감량보다 중요한 체형 교정… 필라테스의 가치
"몇 킬로그램을 뺐느냐"보다 "몸이 어떻게 달라졌느냐"를 중요하게 생각하는 사람들이 늘고 있다.
과거 운동의 목적이 체중 감량에 집중됐다면, 최근에는 몸의 균형과 자세, 체형 개선에 관심을 두는...
50대 이후 건강 관리, 필라테스가 새로운 대안으로 떠오르다.
"예전처럼 무작정 뛰는 운동은 이제 부담스럽다."
50대 이후 건강 관리를 고민하는 이들 사이에서 자주 들리는 이야기다. 체력 유지의 필요성은 느끼지만 무릎과 허리, 어깨 등 관절에...
경기도주식회사, 지역축제에서 ‘일회용품 없는 친환경 전통시장 만들기’ 캠페인 진행
경기도주식회사는 공공배달앱 배달특급과 다회용기 사용을 독려하기 위해 지난 6월 20일 안성시 장마당축제 현장에서 ‘일회용품 없는 친환경 전통시장 만들기’ 캠페인을 진행했다.
행사에는 김보라 안성시장을 비롯해 전통시장 상인 등 30여...