“출근길 햇빛만 쐬도 얼굴이 따갑다”…자외선 과민 피부, 어떻게 관리할까?
봄부터 초여름까지 자외선 지수가 급상승한다.그런데 햇볕을 조금만 쐬어도 얼굴이 따갑고 붉어진다면,단순 일광 노출이 아닌 자외선 과민 반응일 수 있다.
자외선은 피부 염증을 유발한다
자외선 A는 피부...
“아무 이유 없이 기분이 나빠요”…초여름 무기력증은 ‘세로토닌 저하’ 때문일 수 있다
점심을 먹고 나면 멍해지고,아무 일도 없는데 기분이 가라앉는다.갑자기 울컥하고, 말수도 줄었다.이럴 땐 "내가 왜 이러지?" 자책하기보다세로토닌 수치를 의심해볼 필요가 있습니다.
세로토닌은 왜 줄어드는 걸까?
세로토닌은 햇빛,...
‘우수웰니스관광지’ 88개소에서 지친 몸과 마음 팔팔(88)하게 치유하세요
- 신규 11개소 포함 ‘2025년 우수웰니스관광지 88선’ 발표
- 「치유관광산업 육성에 관한 법률」 통과 계기 ‘웰니스관광’ 적극 육성
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국관광공사(사장직무대행 서영충, 이하 관광공사)와 함께 여행객들이 몸과...
겨울철 동파 사고 예방법…보일러·수도관 필수 체크사항은?
겨울이 되면, 기온이 섭씨 영하로 떨어지면서 가정마다 걱정거리 하나 생긴다. 바로 점점 추워지는 날씨와 함께 발생하는 보일러·수도관 동파 문제가 그것이다.
겨울철 동파 사고의 대부분은 계량기함...
서울장학재단, 예체능 꿈나무부터 독립유공자 후손까지…400명에 11억 4천만 원 지원
- 서울희망 예체능 장학금, 독립유공자 후손 장학금, 서울희망 직업전문학교 장학금 대상 모집
- 서울 소재 예체능(음악, 미술, 체육, 무용) 특기생 180명에 총 6억 3천만 원...
경기공유서비스, 119소방안전교육 신청 서비스 개시
경기도 내 회의실, 체육시설, 공유주방, 스튜디오 등 3천여 개의 공공자원을 편리하게 예약할 수 있는 경기공유서비스(share.gg.go.kr)가 ‘119소방안전교육’ 신청 서비스를 3월 4일부터 시작했다.
지난해 변호사, 법무사, 노무사...
도, 한파대비 상황관리 합동전담팀 가동 등 선제적 대응
기상청이 29일 오후 6시(18시)부터 경기도 전역에 한파특보를 발효한다고 발표함에 따라 경기도가 이날 오전 11시부터 한파대비 상황관리 합동전담팀을 운영하는 등 선제적 대응에 나섰다.
기상청은 29일(화) 오후부터...
“생명의 소중함을 배워요.”…경기도 야생동물 생태보전교육에 올해 3,545명 참가
경기도는 도내 서식중인 야생동물의 생태보호와 생명의 소중함을 알리기 위해 ‘야생동물 생태보전교육’을 운영한다.
야생동물에 대한 생명사랑과 정서함양을 고취시키기 위해 마련된 이번 교육은 생태학습장별 주제에 따른 교육프로그램을...
‘제35회 경기도생활체육대축전’ 9월 27~29일 성남에서 개최
제35회 경기도생활체육대축전이 9월 27일부터 29일까지 ‘첨단과 혁신의 희망도시’ 성남시 일원에서 펼쳐진다.
‘더 나은 경기, 성남에서 희망을!’을 표어(슬로건)로 한 이번 대회는 경기도 31개 시군 2만 701명(선수...
잔디밭에서 즐기는 낭만의 밤, ‘2025 경기평화광장 잔디밭 영화제’
경기도가 8월 16일부터 9월 7일까지 경기도청 북부청사 경기평화광장에서 매주 토요일·일요일 총 8회에 걸쳐 ‘2025 경기평화광장 잔디밭 영화제’를 연다.
영화제 첫날인 16일에는 광복 80주년을 기념하기 위해 조국의 독립을 위해 싸운 임시정부 요원들의 비밀 작전을 그린 영화 ‘암살’을 상영하였다. 영화 상영에 앞서 나라를...
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스마트 운동 혁명, 피트니스 산업의 변화
운동의 방식이 빠르게 달라지고 있다. 과거에는 헬스장에 직접 방문해 트레이너의 지도를 받거나, 개인의 경험에 의존해 운동 루틴을 구성하는 것이 일반적이었다. 하지만 최근에는 기술이 운동...
운동도 오래 해야 한다… 저속노화 트렌드 확산
과거 운동의 목표가 빠른 체중 감량과 눈에 보이는 몸의 변화에 집중됐다면, 최근에는 분위기가 달라지고 있다. 단기간에 강도 높은 운동으로 몸을 만드는 것보다 오랫동안 건강하게...
현대 필라테스와 클래식 필라테스, 무엇이 다를까?
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스는 대표적인 라이프스타일 운동으로 자리 잡고 있다. 특히 자세 교정과 코어 강화에 효과적이라는 인식이 퍼지면서 남녀노소 누구나...
건강한 체형 관리를 위한 단백질 중심 식단
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 식단의 중요성이 다시 주목받고 있다. 단순히 체중을 줄이는 다이어트를 넘어 근육량은 유지하고 체지방은 줄이는 ‘건강한 몸 만들기’가...
아동이 놀이를 기획…경기도여성가족재단, ‘아동 놀이기획단’ 참여기관 모집
경기도여성가족재단은 오는 21일부터 29일까지 경기도 내 아동 돌봄기관을 대상으로 ‘아동 놀이기획단’을 모집한다.
아동 놀이기획단은 아동의 놀 권리와 참여권 보장을 통한 아동권리 증진을 목적으로 아동이 놀이 주제와 방법을 함께...
AI·XR과 신체활동의 결합, 피지컬 AI 체험형 콘텐츠 시대의 도래
운동의 개념이 빠르게 확장되고 있다. 과거 신체활동은 건강 관리나 체력 향상을 위한 수단으로 여겨졌지만, 이제는 인공지능(AI)과 확장현실(XR) 기술이 결합되며 ‘놀이’와 ‘경험’의 영역으로 진화하고 있다....