“계단 오르기만 해도 운동 될까요?”… 짧고 강한 ‘일상 루틴’의 힘
‘운동할 시간 없다’는 말은 현대인의 대표 핑계다. 하지만 일상 속 움직임만 잘 활용해도 전신 건강과 체지방 감소에 충분한 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고...
“자세는 나쁘지 않은데 왜 어깨가 자꾸 아플까?”…범인은 ‘승모근 과사용’
거북목도 아닌데,컴퓨터 앞에서 조금만 집중하면 어깨가 뻐근하다.심지어 마우스를 오래 쓸수록 팔까지 저리다.이럴 땐 의외로 ‘승모근’이라는 근육이 과하게 쓰이고 있는 상태다.
우리가 모르게 계속 들어 올리는...
서울시 공공자전거 따릉이, ‘쏘카’ 앱에서도 간편하게 대여하세요
- 따릉이 대여 ‘쏘카’ 앱에서도 가능해져…4.16.(수) 연계 서비스 운영 개시
- 민간에서 공공자전거 활성화 동참, 티머니Go·토스에 이어 쏘카도 연계 서비스 추가 확대
- ‘쏘카’ 앱 내에서...
‘우수웰니스관광지’ 88개소에서 지친 몸과 마음 팔팔(88)하게 치유하세요
- 신규 11개소 포함 ‘2025년 우수웰니스관광지 88선’ 발표
- 「치유관광산업 육성에 관한 법률」 통과 계기 ‘웰니스관광’ 적극 육성
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국관광공사(사장직무대행 서영충, 이하 관광공사)와 함께 여행객들이 몸과...
‘제3회 경기도기후변화주간’ 기념행사 개최. 친환경 체험의 장
경기도는 지난 4월 15일 고양 일산문화광장에서 ‘제3회 경기도 기후변화주간’ 행사를 개최했다.
‘우리의 힘으로 밝히는 지구’를 주제로 열린 이번 행사는 날로 심각해지는 기후위기의 현실을 도민과 공유하고,...
인구 547만 경기 서남권, 응급의료 협력체계 구축 본격화
경기도는 4월 8일 안양시 한림대학교성심병원에서 ‘서남권역 응급의료협의체’를 열고 시군 간 연계를 중심으로 한 응급의료체계 구축 방안을 논의했다.
이번 회의에는 경기도 응급의료과장을 비롯해 소방 관계자, 11개...
봄바람 따라 달린다, 경기도 지방도 벚꽃 드라이브 코스 3선 추천
경기도가 본격적인 벚꽃 개화 시기를 맞아 봄나들이와 드라이브를 함께 즐길 수 있는 대표 벚꽃 도로 3선을 추천했다.
여주, 광주, 가평에 위치한 이들 드라이브 코스는 각각...
경기도, AI 로봇·제조·바이오·헬스 등 실증 참여기업 모집
경기도는 인공지능(AI) 시장 진입을 위해 기술 검증과 실증을 지원하는 ‘2025년 경기도 AI 실증 지원사업’에 참여할 중소기업을 오는 30일까지 모집한다.
‘AI 실증 지원사업’은 사업성이 높은 AI...
서울시, 잠실종합운동장 등 노후 공공체육시설 개･보수…시민안전･관람환경 개선
- (시민안전･관람환경↑) 잠실야구장 미끄럼방지, CCTV, 실내체육관 조명등 등 노후시설 정비
- (새봄 맞이 시설물 정비) 휴게공간 설치, 정원 조성, 화장실 비상벨 신설 등
- 시, “서울시...
‘스포츠코리아랩’ 개관, 스포츠기업 100여 개 입주 공간 제공
- 3. 19. 기존 스포츠산업 종합지원센터 확대·개편한 ‘스포츠코리아랩’ 개관
- 기업 입주, 전시체험 공간, 보육 프로그램, 일자리 정보, 기술 개발 등 스포츠산업 종합 지원
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 서울올림픽기념국민체육진흥공단(이사장 하형주, 이하 체육공단)과 함께...
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스마트 운동 혁명, 피트니스 산업의 변화
운동의 방식이 빠르게 달라지고 있다. 과거에는 헬스장에 직접 방문해 트레이너의 지도를 받거나, 개인의 경험에 의존해 운동 루틴을 구성하는 것이 일반적이었다. 하지만 최근에는 기술이 운동...
운동도 오래 해야 한다… 저속노화 트렌드 확산
과거 운동의 목표가 빠른 체중 감량과 눈에 보이는 몸의 변화에 집중됐다면, 최근에는 분위기가 달라지고 있다. 단기간에 강도 높은 운동으로 몸을 만드는 것보다 오랫동안 건강하게...
현대 필라테스와 클래식 필라테스, 무엇이 다를까?
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스는 대표적인 라이프스타일 운동으로 자리 잡고 있다. 특히 자세 교정과 코어 강화에 효과적이라는 인식이 퍼지면서 남녀노소 누구나...
건강한 체형 관리를 위한 단백질 중심 식단
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 식단의 중요성이 다시 주목받고 있다. 단순히 체중을 줄이는 다이어트를 넘어 근육량은 유지하고 체지방은 줄이는 ‘건강한 몸 만들기’가...
아동이 놀이를 기획…경기도여성가족재단, ‘아동 놀이기획단’ 참여기관 모집
경기도여성가족재단은 오는 21일부터 29일까지 경기도 내 아동 돌봄기관을 대상으로 ‘아동 놀이기획단’을 모집한다.
아동 놀이기획단은 아동의 놀 권리와 참여권 보장을 통한 아동권리 증진을 목적으로 아동이 놀이 주제와 방법을 함께...
AI·XR과 신체활동의 결합, 피지컬 AI 체험형 콘텐츠 시대의 도래
운동의 개념이 빠르게 확장되고 있다. 과거 신체활동은 건강 관리나 체력 향상을 위한 수단으로 여겨졌지만, 이제는 인공지능(AI)과 확장현실(XR) 기술이 결합되며 ‘놀이’와 ‘경험’의 영역으로 진화하고 있다....