현대 필라테스와 클래식 필라테스, 무엇이 다를까?
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스는 대표적인 라이프스타일 운동으로 자리 잡고 있다. 특히 자세 교정과 코어 강화에 효과적이라는 인식이 퍼지면서 남녀노소 누구나...
건강한 체형 관리를 위한 단백질 중심 식단
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 식단의 중요성이 다시 주목받고 있다. 단순히 체중을 줄이는 다이어트를 넘어 근육량은 유지하고 체지방은 줄이는 ‘건강한 몸 만들기’가...
AI·XR과 신체활동의 결합, 피지컬 AI 체험형 콘텐츠 시대의 도래
운동의 개념이 빠르게 확장되고 있다. 과거 신체활동은 건강 관리나 체력 향상을 위한 수단으로 여겨졌지만, 이제는 인공지능(AI)과 확장현실(XR) 기술이 결합되며 ‘놀이’와 ‘경험’의 영역으로 진화하고 있다....
스마트폰 속에 갇힌 청소년들… 운동 부족이 건강 위협한다
최근 청소년들의 운동 부족 문제가 심각한 사회 문제로 떠오르고 있다. 학업 스트레스와 스마트폰 사용 시간 증가로 인해 몸을 움직이는 시간이 줄어들면서 체력 저하와 건강...
휠체어 등 이동 보조기기 이용 장애인 160명 대상 맞춤 가방 지원사업 추진
경기도와 경기도재활공학서비스연구지원센터는 이동 보조기기 사용자의 외출 편의와 일상생활 자립도를 높이기 위해 도내 거주 등록 장애인 160명을 대상으로 ‘2026 이동 보조기기 맞춤 가방 지원사업’을 추진한다.
이동 보조기기 맞춤 가방은...
재활 운동에서 라이프스타일까지, 필라테스의 진화
때 필라테스는 특정 사람들만 하는 전문 운동이라는 인식이 강했다. 재활 치료나 자세 교정을 목적으로 병원과 일부 스튜디오에서 제한적으로 진행되던 운동이었기 때문이다. 하지만 최근 몇...
경기환경에너지진흥원, 에너지 긴축 실천 캠페인 추진
경기환경에너지진흥원은 국제 에너지 위기에 선제 대응하기 위해 4월 한 달간 전 직원 대상 ‘에너지 긴축 실천 캠페인’을 추진한다고 8일 밝혔다.
캠페인은 ‘에너지 OFF, 책임 ON’이라는 구호 아래 ▲출퇴근 대중교통 이용 ▲공용공간 전체 소등 ▲회상회의 전환...
운동 초보라면? 필라테스·요가·유산소 중 무엇부터 시작할까?
운동을 시작하려는 순간, 가장 먼저 마주하는 고민은 의외로 단순하다.“그래서, 뭘 해야 하지?”
필라테스, 요가, 유산소운동.이 세 가지는 누구나 한 번쯤 들어봤지만, 막상 시작하려고 하면 선택이...
2026 건강 트렌드: 필라테스·요가·유산소운동, 무엇이 다를까?
건강에 대한 관심이 높아지면서 운동 방식 또한 빠르게 변화하고 있다. 과거에는 단순히 ‘살을 빼기 위한 운동’이 중심이었다면, 2026년 현재는 몸의 균형, 정신적 안정, 그리고...
요가가 스트레스 해소에 좋은 이유
바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 스트레스를 느끼며 생활하고 있다. 업무와 인간관계, 생활 환경 등 다양한 요인으로 쌓이는 스트레스는 몸과 마음 모두에 영향을 미칠 수...
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스마트 운동 혁명, 피트니스 산업의 변화
운동의 방식이 빠르게 달라지고 있다. 과거에는 헬스장에 직접 방문해 트레이너의 지도를 받거나, 개인의 경험에 의존해 운동 루틴을 구성하는 것이 일반적이었다. 하지만 최근에는 기술이 운동...
운동도 오래 해야 한다… 저속노화 트렌드 확산
과거 운동의 목표가 빠른 체중 감량과 눈에 보이는 몸의 변화에 집중됐다면, 최근에는 분위기가 달라지고 있다. 단기간에 강도 높은 운동으로 몸을 만드는 것보다 오랫동안 건강하게...
현대 필라테스와 클래식 필라테스, 무엇이 다를까?
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스는 대표적인 라이프스타일 운동으로 자리 잡고 있다. 특히 자세 교정과 코어 강화에 효과적이라는 인식이 퍼지면서 남녀노소 누구나...
건강한 체형 관리를 위한 단백질 중심 식단
최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 식단의 중요성이 다시 주목받고 있다. 단순히 체중을 줄이는 다이어트를 넘어 근육량은 유지하고 체지방은 줄이는 ‘건강한 몸 만들기’가...
아동이 놀이를 기획…경기도여성가족재단, ‘아동 놀이기획단’ 참여기관 모집
경기도여성가족재단은 오는 21일부터 29일까지 경기도 내 아동 돌봄기관을 대상으로 ‘아동 놀이기획단’을 모집한다.
아동 놀이기획단은 아동의 놀 권리와 참여권 보장을 통한 아동권리 증진을 목적으로 아동이 놀이 주제와 방법을 함께...
AI·XR과 신체활동의 결합, 피지컬 AI 체험형 콘텐츠 시대의 도래
운동의 개념이 빠르게 확장되고 있다. 과거 신체활동은 건강 관리나 체력 향상을 위한 수단으로 여겨졌지만, 이제는 인공지능(AI)과 확장현실(XR) 기술이 결합되며 ‘놀이’와 ‘경험’의 영역으로 진화하고 있다....